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बनाना मिल्‍क सेक, ऐसे बनाए घर पर

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मिल्कशेक बच्चों के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है, इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, इसमें प्रोटीन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। साथ ही इसमें ऊर्जा की भी भरपूर मात्रा होती है, जो बच्चों को ऊर्जावान रखने का काम कर सकती है । इसलिए, बच्चों के आहार में मिल्कशेक शामिल करना एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है। नीचे जानिए बच्चों के लिए बनाना मिल्कशेक बनाने की विधि के बारे

बनाना मिल्कशेक

सामग्री:

एक पका हुआ केला
आधा गिलास दूध
दो आइस क्यूब (वैकल्पिक)
कुछ ड्राई फ्रूट्स (वैकल्पिक)

बनाने की विधि:

सबसे पहले केले का छिलका निकालकर इसे छोटे टुकड़ों में काट लीजिए।
इसके बाद इन टुकड़ों के साथ दूध और आइस क्यूब को ग्राइंडर में डालें।
फिर अच्छी तरह ब्लेंड करें।
कुछ मिनट में ही आपका बनाना मिल्कशेक तैयार हो जाएगा।
आप चाहें तो ऊपर से थोड़े ड्राई फ्रूट्स भी डाल सकते हैं।

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