यूरिक एसिड के स्तर को प्राकृतिक रूप से कम करने वाले 7 बेहतरीन ड्राई फ्रूट्स
बादाम में हेल्दी फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो सूजन को कम करने और गुर्दों के समग्र कार्य को समर्थन देने में मदद करते हैं। यह यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड अधिक मात्रा में होता है, जो सूजन को कम करने और जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके यूरिक एसिड का स्तर अधिक होता है |
किशमिश, विशेष रूप से जब सीमित मात्रा में खाई जाएं, तो उनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और ये यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करती हैं। इनमें पोटैशियम भी अधिक मात्रा में होता है
काजू में मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हैं, जो स्वस्थ किडनी फंक्शन को बनाए रखने और जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल के जमाव को रोकने में मदद करते हैं।
पिस्ता एंटीऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है, जो सूजन को कम करने और स्वस्थ किडनी फंक्शन को सपोर्ट करने में मदद करता है ताकि यूरिक एसिड के जमाव को रोका जा सके।
खजूर फाइबर, पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो शरीर की संपूर्ण डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं और स्वस्थ किडनी फंक्शन को बढ़ावा देकर यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होते हैं।
खुबानी फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत होती है, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और गाउट या जोड़ों के दर्द के विकास को रोकने में मदद करते हैं।