नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम पाई जाती है। कैलोरी कम होने कारण गर्मियों के मौसम में नारियल पानी को वेट लॉस के लिए बहुत अच्छा माना
गर्मियों के मौसम में जिन लोगों को पेट में दर्द, कब्ज और उल्टी जैसी समस्या होती है उन्हें भी नारियल पानी का सेवन करना चाहिए।
इसका सेवन करने से पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिसकी वजह से आप एक्स्ट्रा कैलोरी फूड नहीं खाते हैं। इतना ही नहीं, रेगुलर बेसिस पर नारियल पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है।
अगर प्रेगनेंसी में महिलाएं नारियल पानी का सेवन करती हैं तो वो यूरिन इंफेक्शन से भी बच सकती हैं. नारियल पानी के सेवन से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है
खाली पेट नारियल पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म पर पॉजिटिव इफेक्ट पड़ता है और वजन को तेजी से घटाने में मदद मिलती है।
इसके अलावा नारियल पानी को इवनिंग ड्रिंक के तौर पर भी डाइट में शामिल में किया जा सकता है।