अपनों के साथ वक्त बिताएं :फैमिली और फ्रेंड्स के साथ वक्त बिताना मन की चिंताओं और तनाव को दूर करने का गजब का तरीका है. अपनों के साथ कुछ पल बिताने से आप खुश होते हैं और दिमाग रिलैक्स होता है. आफ चाहे तो उनके साथ खाना खा सकते हैं, फोन पर चैट कर सकते हैं.

म्यूजिक सुनना: म्यूजिक हमारे मूड और इमोशंस को काफी बेहतर बनाता है. यह हमें खुश रखने में मदद करता है. अगर आप दिन में कुछ वक्त म्यूजिक सुनते हैं तो इससे टेंशन कम होता है और दिमाग को आराम मिलता है. कई रिसर्च में भी बताया गया है कि म्यूजिक मूड को पावरफुल तरीके से स्विंग करता है.